لياقة بدون وقت

لا، التمرين غير مؤلم. النبضات الكهربائية تكون خفيفة وقابلة للتحكم بالكامل، والمدرب يضبط الشدة حسب راحتك وقدرتك في كل لحظة.

مدة الجلسة 20 دقيقة فقط، وهي مدة كافية تعطيك تمرين كامل للجسم بفضل تحفيز العضلات المكثف بتقنية EMS.

غالبًا جلسة واحدة بالأسبوع كافية لمعظم الأهداف، وبعض الحالات قد تحتاج جلستين حسب الهدف ومستوى اللياقة.

نعم، مناسب للمبتدئين تمامًا. يتم تحديد شدة التمرين من أول جلسة، ويكون فيه إشراف كامل لضمان الأمان والراحة.

لا، تمرين EMS ما فيه أوزان ثقيلة أو ضغط على المفاصل، بالعكس يعتبر خيار ممتاز للي يعانون من آلام أو مشاكل مفصلية.

بعض الناس يحسون بالفرق من أول أسبوعين، والنتائج الواضحة تظهر خلال 3 إلى 6 أسابيع مع الالتزام بالجلسات ونمط حياة صحي.